Sport
Tenir le jour où ça compte
Pression, concentration, retour de blessure : la préparation mentale se travaille comme le physique, à l’entraînement.
Pour qui ?
Sportifs amateurs et compétiteurs
Le talent et la condition physique ne suffisent pas le jour de la compétition. Ce qui fait la différence, c’est la capacité à rester disponible sous pression.
Ça ne s’improvise pas le matin du match : ça se prépare, séance après séance, avec des routines qui deviennent des réflexes.
Je travaille avec le sportif, et si besoin en lien avec son entraîneur ou son club.
Le point de départ
« Donner son maximum » — mais qu'est-ce que ça veut dire ?
Le talent et la condition physique ne suffisent pas le jour de la compétition. Ce qui fait la différence, c’est la capacité à rester disponible sous pression.
Ça ne s’improvise pas le matin du match : ça se prépare, séance après séance, avec des routines qui deviennent des réflexes.
Je travaille avec le sportif, et si besoin en lien avec son entraîneur ou son club.
Mon approche
La victoire ressemble à une formule
I
Analyser
Analyser en détail les forces et les axes d’amélioration de chaque joueur ou joueuse.
II
Renforcer
Renforcer leurs points forts et travailler sur leurs points faibles, pour construire une équipe solide, confiante et résiliente.
III
Additionner
Si chaque membre connaît ses capacités et améliore ses statistiques mentales, tout s’additionne.
Le résultat ? Une équipe qui atteint son plein potentiel, prête à relever tous les défis.
Ensemble, développons une force mentale collective pour faire la différence sur le terrain.
Ce qu'on travaille
Six terrains de travail
Gestion de la pression
Rester lucide quand l’enjeu monte.
Concentration
Tenir l’attention sur la durée, revenir vite après une erreur.
Objectifs de performance
Des objectifs qui tirent vers le haut sans écraser.
Confiance en soi
S’appuyer sur des repères solides plutôt que sur le dernier résultat.
Retour de blessure
Reconstruire la confiance dans son corps.
Préparation à la compétition
Routines d’avant-match et gestion du temps mort.
Le pack
Pack Performance
Destiné aux sportifs. Le format s’adapte à la saison : préparation, période de compétition ou retour de blessure.
Tarif sur demande
Au programme
—
Appel découverte gratuit
—
Séances individuelles
—
Routines de compétition personnalisées
—
Suivi possible sur une saison
—
Séances en présentiel ou en visio
On commence par un échange ?
Un appel découverte gratuit pour faire connaissance, sans engagement.